no ale

[...] no wiesz jakoś mam w pamięci poprzednią edycję LM i pojedynek między Dep.La Coruna a AC Milan Tam straty były jeszcze większe . Co prawda Arsenal to nie Dep.La Coruna no ale i strata mniejsza . Juve nie ma większych szans na powodzenie ale jednak ma bo 2:0 to nie jest pogrom . Nedved wraca ale za wielu nie zagra by jednak snuć dalsze występy [...]

A w systemie schodkowym nie mozna by polaczyc dwoch cwiczen na jednej sesji? Do dyspozycji bede mial 3-4 treningi w tygodniu, ale bez problemu na kazdy znajde ok 2 godzin. Plan moglby wygladac tak: D1 Wyciskanie lezac + hang highpull D2 Przysiady D3 Wyciskanie od czola + wioslowanie jednoracz Lydki po przysiadach, jedna seria +20 kg na max albo [...]

niedoinformowany jesteś no bywa, brak czasu na wszystko, cały tydzień zawalony, to potem sie niedoinformowanym jest No ale teraz już wiem. Także ZDROWIA życze przede wszystkim

[...] tak, skoro ufasz bardzo bardzo... a jesteś pewna, że jakby lekarz (porządny, nie taki z polskiej przychodni) zobaczył ten sposób, to nie wyrwałby sobie resztek włosów z głowy? Jak Ci nerkę wytną, to Obliques nie będzie za to zdaje się ponosić odpowiedzialności, right? No ale co ja się wtrącam, jak obli przygotowała to zaraz mnie tu zakrzyczą :D

[...] opisu tego sposobu A skoro już siedzisz w medycynie alternatywnej, to chyba bazujesz również na źródłach zagranicznych wspominających m.in. o kidney cleanse/flush? No ale co ja się wtrącam Więc po co ten głupawy tekst o ponoszeniu odpowiedzialności za to, że ktoś tam komuś tam nerkę wytnie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-06 [...]

[...] Poszło w miarę lekko, bez problemów. OCENA:5/5 2 PRZYSIADY 42; 50; 55; 63; 70 (+3kg) OPINIA: Prawe kolano zaczęło mnie boleć przy 4 serii, tak coś kuło. Nie za lekko, ale git. OCENA: -4/5 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 8; 9; 10; 12 13 (+1kg) OPINIA: Fajnie, z jakimś tam zapasem. OCENA: 4/5 4MLOTKI [...]

[...] kulała zwłaszcza w unoszeniu bokiem. Przy wyciskaniu musiałem pomagać wybijaniem z nóg. W ostatniej serii unoszenia bokiem zmniejszyłem do 8kg. Piekło. 3. SQ - płytko, ale dobrze czułem czwórki, czyli to co powinienem. 4. Wykroki - bardzo ciężko, nogi mocno spompowane. Równowagę trochę traciłem. No, ale 2 hantle 24kilowe to już nie mało. 5. [...]

No ale przecież meta to pochodna DHT i po niej tez wloski lecą. Adam a powiedz mi co uważasz o wpływie saa na wątrobe?(wiem ze kiedys cos o tym pisaleś) na black forum jest art(zbiór badan) nt szkodliwosci saa na wątrobe z którego jasno wynika ze jak sie nie przekracza, uwaga, 500-900mg mety itp przez okres 8tyg to z wątrobą nic sie nie stanie. [...]

[...] FBW x3 w tygodniu... po treningu wrzucam 30 minut na rowerze... dosyc intensywnie, 2 razy w tygodniu staram sie robic 50 minut na rowerze, czasami interwal biegowy (20 min) ale mam problem z bolem piszczeli po bieganiu ;/ Aktualnie jestem na 2200kcal w DNT, 2400 w DT. 90kg/184cm Problem jest taki, ze chyba za szybko obcinalem kalorie... chodze [...]

Ja jakiś czas temu wjechałem na identyczny cykl ale po 5 tabsie M-D tak mnie dynia zaczeła napi**** ze odstawilem. Jednak jestem strasznie uparty i 2 tygodnie pózniej zacząłem od nowa i znowu to samo od 4 dnia ból głowy i zawroty ale co ciekawe w drugim tygodniu zaczelo sie polepszać wiec jechałem dalej. Teraz jestem w 3 tyg 2x M-D no i 4 dzień 2x [...]

Ty, no ale śledzie z grzankami? Jak grzanki lubie prawie do wszystkiego tak do śledzi to bym nie przełknął%-)

Lecę 5 treningów pod rząd. Dziś był 4ty, jutro ostatni, a piątek tatuaż i będzie znowu przerwa. Siła idzie od kreatyny i diety na + więc szkoda przerwy, no ale trudno ;) Aktualna forma pleców /SFD/2016/9/21/e0269bb4073b48fda37f628801ed4a8b.jpg Wczoraj zrobiłem pusha, dzisiaj pull: 1. Podciąganie podchwytem 4x6 powt. 2. Ring row: 4x12xCC 3. [...]

[...] plusie. Mierzyć się nie mierzyłam-pomiary w piątek rano więc będzie wiadomo co i jak. Nie wiem czy coś źle jem czy poprostu na początku każdy ma takie wrażenie że tyje. Przedewszystkim ciągle czuje opuchnięcie na brzuchu,twarzy i rękach. No ale koniec z marudzeniem zobaczymy co będzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa320b049efd4e45906b4ae034d70a3c.png

*ok, dałem mniej wegli - i wychodzi mi 90g tłuszczy. Zastanawiam sie z czego najlepiej je dostarczyc..rybki - owszem, ale jakos nie jem ich zbyt czesto...oliwa z oliwek? jesli tak - to jaka i ile? (mam juz w tej dietce którą ulozyłem ok. 30 g. + omega 3 - wiec ile dac tej olivy, lub innego zródła tłuszczy?) OLIWA EXTRA DZIEWICA BEDZIE NAJLEPSZA I [...]

Życzę powodzenia,będę zaglądał.Cel jest ambitny,myślę,że poprzeczkę sobie postawiłeś trochę za wysoko no ale czas pokaże...pozdro

Twój mostek (a właściwie jego brak) szybko rozwali ci barki. No ale rób jak wolisz pozdro

Obli tak dopuscilas ale ja tak przyzwyczajilam sie do tych straczkowych ze zapominam ze ryz moge jesc mam pare pytan co do jedzenia: -czy nabial moge wprowadzic? -czy papryka taka ze slojika jest ok jesli tak czy mam ja wliczac w balans? -wprowadzilam whey z powrotem,jest to ok? -ryz moge a co jesli chodzi o makaron? -jaka oliwa jest lepsza:z [...]

No ale szkoda ze tego po mnie nie widac. No ale dumna z siebie jestem bo nawet na wakacjach sie na slodkie nie skusilam, jedynym grzechem to byl nadmiar owocow no ale takich dziwologow co ja jadlam to bylby grzech nie sprobowac %-)

no ale pewnie nic nie robiz tylko siedzisz , wiec nie ******* bo diete mozna w takiej pracy trzytmac idealnie;d

No ale w tym zrzucie co go teraz zrobisz to tylko klikasz u dolu tabelki Dodaj nowy posilek i gotowe, a potem mozesz edytowac. No chyba ze robisz jak ja - 2 posilki na oko, a w ostatnim cyrklowanie do bilansu %-)